Ergänzende Angebote
Zur Stressregulation & Stabilisierung
«Heilung folgt keinem Plan – sie folgt dem Menschen, der sie geht.»
Neben der psychiatrischen Spitex biete ich ergänzende Formen der Begleitung an – individuell und abgestimmt auf Ihre Situation. Nicht jede Methode passt für jeden – gemeinsam finden wir den passenden Rahmen.
Methoden
Achtsamkeit
Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR)
Bewusstes Wahrnehmen des gegenwärtigen Moments – zur Reduktion von Stress und innerer Unruhe.
Hilfreich bei:
Stress & chronische Erschöpfung
Innere Unruhe & Grübeln
Burnout-Prävention
Angst & gedrückte Stimmung
Bewegung in der Natur
Spaziergänge & Naturerfahrung
Natur als Raum für Erholung und Klarheit.
Hilfreich bei:
Erschöpfung & Antriebslosigkeit
Depressive Verstimmung
Isolation & Rückzug
Orientierungslosigkeit
Muskelentspannung
Progressive Muskelrelaxation (PMR)
Gezielte An- und Entspannung der Muskulatur – für körperliche und mentale Erholung.
Hilfreich bei:
Körperliche Anspannung & Schmerzen
Schlafstörungen
Stress & Nervosität
Angst & Panikattacken
NADA – Ohrakupunktur
Bewährtes Protokoll mit 5 Akupunkturpunkten am Ohr
Sanfte Methode zur Stressreduktion und inneren Balance – ergänzend zur psychiatrischen Begleitung.
Hilfreich bei:
Stress, Erschöpfung, innere Unruhe
Depressionen & Ängste
Schlafstörungen
Suchtbegleitung
Kosten & Abrechnung
Für alle Angebote bitte zuerst eine Anfrage senden. Gemeinsam klären wir, was für Sie passend ist.
→ Weitere Informationen & Unterlagen
Die Angebote können – je nach Setting – im Rahmen der psychiatrischen Spitex mit ärztlicher Verordnung oder privat als Selbstzahler-Angebot genutzt werden.